饭后养生做好三件事 漱口 摩面 走一走
发布时间：2024-10-28 11:39:03 作者：玩站小弟 
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我要评论对于如今的人们来说，天天忙着使命、生涯，总是没无意间照料自己的身段，从而导致如今一部份的人处于亚瘦弱的形态。以是艰深咱们对于各项使命更理当做好，特意是在吃完完后，做好三件事，可能让您瘦弱更短寿。“食毕
。
对于如今的饭后人们来说，天天忙着使命、养生生涯 ，做好走走总是漱口没无意间照料自己的身段 ，从而导致如今一部份的摩面人处于亚瘦弱的形态 。以是饭后艰深咱们对于各项使命更理当做好 ，特意是养生在吃完完后 ，做好三件事 ，做好走走可能让您瘦弱更短寿 。漱口
“食毕，摩面当漱口数过 ，饭后使人牙齿不败口香 。养生每一食讫
，做好走走以手摩面及腹 ，漱口令津液通流 。摩面食毕，当行步踌蹰
。
”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段翰墨，陈说了饭后要做的三件事
：漱口 、推拿面腹以及走路 。
饭后漱口不光有助于翦灭口腔内的食物残渣 ，尚有助于翦灭口腔内的有害细菌及寄生物 ，对于提防蛀牙 、牙周病有比力好的下场 。有人问 ，专用的漱口水 ，是否饭后运用更好 ？南京市中中医散漫医院口腔科主任周俊波说，咱们的口腔里除了有害细菌之外 ，也有有利菌群 ，临时运用有杀菌熏染的漱口水 ，简略导致口腔内菌群失调 ，反而有利于口腔瘦弱。艰深来说，用淡盐水以及茶水漱口的下场最佳。
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