粥比粥稠，夏日但比干饭更有水份 ，喝粥以是养颜粥不断受到人们的喜爱 ，可是美容夏日喝甚么粥可能养颜呢 ？
夏日喝甚么粥可能养颜美容
腊八粥
质料
：多种米、豆 、推选干果以及坚果 。种夏
从今世营养的日养角度来看：豆类含有大批的优异植物卵白 ，干果稀释了别致瓜果的生粥营养，坚果不光富含卵白质
，夏日而且富含维生素E以及种种微量元素
成果 ：对于后退人体免疫力 、喝粥延缓朽迈有很大熏染
山药枸杞粥
质料 ：山药50克 ，养颜粳米100克 ，美容枸杞15克 ，推选蜂蜜 、种夏白糖各过多 。日养
成果:这种粥主要有美容祛斑的熏染 。
鸡汁粥
质料 ：母鸡1只 ，粳米100克，精盐少 ，水煮粥 。
成果 ：适用于虚劳诸证 、精血盈利 、肾气不定、产妇营养缺少等疾病 。